Что делать при растяжении мышц бедра?

Содержание


Растяжение мышц бедра – травма, часто встречающаяся у спортсменов. Прыжки, приседания и махи ногами могут спровоцировать сокращение и разрыв мягких тканей на задней поверхности бедра. Как лечить такое растяжение мышц? Что можно сделать для того, чтобы быстро вернуться к привычной жизни?

Боль в бедре

Растяжение мышц: что это такое?

Под растяжением понимают такое явление, при котором в момент интенсивной нагрузки происходит разрыв связок и мышечных волокон. В большинстве случаев речь идет лишь о частичном разрыве, когда на поверхности мышцы возникают микротравмы и гематомы. В тяжелых случаях возможен полный отрыв мышечного волокна и даже перелом прилежащей кости.

Почему возникает повреждение бедренных мышц? С подобной проблемой в основном сталкиваются люди, занимающиеся спортом и ведущие активный образ жизни. К разрыву мышц и связок задней поверхности бедра приводит резкое разгибание ноги в коленном суставе с одновременным сокращением мышечных волокон. Спровоцировать травму может общая усталость или неосторожные размашистые движения ногами. Часто такая травма случается у спортсменов, не уделивших должного времени на подготовку мышц к предстоящей нагрузке.

Совет

Не забывайте разогревать мышцы перед каждой тренировкой!

Травма бедра у футболиста

Признаки растяжения мышц бедра

На разрыв мышечных волокон задней поверхности бедра указывают такие признаки:

  • сильная боль;
  • гематома (скопление крови в месте надрыва);
  • характерный «щелчок» и хруст в момент травмы.

Выраженность симптомов будет зависеть от степени повреждения мышц:

  • 1 степень – отмечается сильная боль, но нет гематомы на бедре;
  • 2 степень – болезненные ощущения сопровождаются появлением гематомы;
  • 3 степень – полный разрыв мышечного волокна приводит к возникновению множественных гематом по всей поверхности бедра.

Мышцы бедра

Диагностика

Лечение разрыва мышц проводится только после постановки диагноза. Боль и появление синяков (гематом) сами по себе не говорят о растяжении мышечных волокон. Подобные симптомы могут встречаться при ушибе, вывихе сустава и переломе кости. Вот почему так важно сразу же после травмы доставить пострадавшего в травмпункт. Чем раньше будет выставлен диагноз, тем быстрее будет начато лечение и тем эффективнее оно окажется.

Для выяснения точной причины болезненных ощущений проводится рентгенография. На снимке доктор может оценить целостность костей и суставов, а также обнаружить другие патологические процессы. При необходимости проводится компьютерная томография. Этот метод позволяет не только отличить растяжение от перелома, но и определить точную локализацию отека и кровоизлияния.

Массаж бедра

Разрыв мышц: как лечить?

Лечить растяжение мышц бедра должен врач-травматолог. В большинстве случаев проводится консервативная терапия, включающая в себя следующие методы:

  1. снижение нагрузки на пораженный орган;
  2. обезболивающие и противовоспалительные препараты;
  3. физиотерапию;
  4. массаж;
  5. лечебную гимнастику.

Уменьшение нагрузки на бедро достигается за счет использования костылей при ходьбе. Костыли в качестве опоры не только снижают давление на пораженный орган, но и уменьшают болезненные ощущения при движениях ноги. Для снятия боли также применяются препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств. Курс такого лечения не должен длиться более 10 дней. При необходимости доктор может продлить курс приема анальгетиков или порекомендовать другие не менее эффективные препараты.

Совет

Если в течение 5 дней боль не уменьшается, следует обратиться к врачу и пройти повторное обследование.

После стихания боли и исчезновения гематомы особое внимание уделяется восстановлению работоспособности бедра. С этой целью назначаются физиотерапия и массаж на пораженную зону. Консервативное лечение также включает в себя и специальную гимнастику. Правильно подобранные упражнения активизируют кровоток на задней стороне бедра и возвращают мышцам прежнюю силу и выносливость. Продуманная программа реабилитации лучше любых медикаментов восстанавливает функцию мышц и дает возможность спортсмену вернуться к привычным тренировкам.

Хирургическое лечение проводится при переломах кости, связанной с поврежденным мышечным волокном. Обширные разрывы и гематомы в этом случае не оставляют шансов на благополучный исход болезни без оперативного вмешательства. Во время операции доктор фиксирует отломившуюся часть кости и восстанавливает целостность мышечного волокна. Выбор конкретного метода лечения будет зависеть от локализации и сложности перелома.

Тренировка на растяжку

Как предотвратить растяжение мышц?

Как и любую патологию, разрыв связок и мышечных волокон гораздо проще предупредить, чем лечить возможные осложнения болезни. Для профилактики растяжения мышц спортивные врачи рекомендуют придерживаться следующих правил.

  • Не забывать о разминке (разогреве) перед началом тренировки.
  • Тренироваться в полную силу только при хорошем самочувствии.
  • Постепенно увеличивать интенсивность тренировок (не допускать резких изменений нагрузки).
  • При выраженной усталости делать своевременный перерыв.

загрузка...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.