Казалось бы, вопрос о том, как выбрать стельки от плоскостопия, не относится к числу актуальных. А между тем по статистике у 8 из 10 человек после 40 лет начинаются проблемы с ногами. Оно и немудрено: стопа на протяжении всей вашей жизни работает без перерыва: держит вес, амортизирует суставы, помогает балансировать, сохраняя вертикальное положение. Неудивительно, что ей нужна помощь. Но какая? Стоит определиться с целью: нужна ли вам просто разгрузка и поддержка стопы – с этим справятся профилактические ортопедические стельки от плоскостопия, те же супинаторы, – или же у вас серьезная проблема, которая требует коррекции стоп.
Стельки профилактические
Виды ортопедических стелек для профилактики заболеваний:
- разгружающие — распределяют давление с болезненного места по всей площади стопы;
- сводоподдерживающие — поддержка и разгрузка свода стопы.
Профилактические стельки можно встретить в свободной продаже. Эти ортопедические изделия увеличивают поверхность вашего продольного свода и берут часть нагрузки на себя. Незаменимы такие стельки для плоскостопия первой степени. Их легко узнать: гибкие, супинатор заполнен гелем или другим мягким веществом, материал — резина, эластичная ткань, мягкая кожа. Они не исправят деформацию, но облегчат боль при пяточной шпоре, улучшат кровообращение, предотвратят варикоз. Работа таких стелек похожа на действие тренажера — они заставляют работать мышцы, которые находятся в состоянии покоя, и расслабляют напряженные. Рекомендованы к ношению беременным, спортсменам и людям, которые много времени проводят на ногах.
Совет
Для людей, страдающих от пяточной шпоры, придуманы подпяточники, которые выглядят как обрезанная стелька и надежно крепятся специальным клеем к внутренней поверхности обуви. Изготавливают их из кожи, пробкового дерева, геля, неопрена — материал зависит от производителя.
Отдельно хочется отметить стельки для диабетиков. Это заболевание делает ноги малочувствительными, и поэтому его носители могут стереть ноги в кровь и не заметить этого. Им рекомендуют специальные изделия, похожие на подушечки, заполненные гелем. Они мягко и бережно поддерживают свод стопы. Эти стельки могут выбрать люди, не страдающие диабетом, но жаждущие максимального комфорта для своих ног.
Стельки корректирующие
Существует два основных вида корректирующих стелек:
- корригирующие — исправляют патологии стоп (врожденные и приобретенные);
- сводоформирующие — направляют и стимулируют рост стопы у детей.
Корректирующие стельки изготавливаются только по слепку и сугубо индивидуально. Они сочетают в себе материалы разной жесткости (пробка, дерево, пластик, жесткая кожа), корригирующие и поддерживающие элементы. Правильно подобрать материал и элементы может только грамотный ортезист.
Остановимся подробнее на выправляющих элементах стельки.
- Пелоты — подушечки из латекса, поддерживают проблемные участки стопы.
- Супинаторы — изделия для поддержки уплощенного свода, в быту их еще называют «стельки для плоскостопия».
- Пронатор — утолщение на ортопедической стельке. Может проходить как вдоль всей стопы, так и вдоль ее части.
- Компенсация укорочения — клиновидные пробки под передним и задним отделом стопы.
- Выкладка свода — ортопедическая вкладка, заполняет собой своды — поперечный, внутренний, продольный.
- Бортик — выемка, которая поддерживает и фиксирует пятку, страхует ее от завала.
- «Каблучок» — утолщение, стабилизирующее пяточный отдел. Выбор стельки — ответственный процесс. Иногда неправильно подобранный супинатор калечит ноги сильнее, чем годы ходьбы на шпильке. Опытный врач-ортопед при серьезной деформации стопы назначает поэтапную коррекцию, которая ведется под его наблюдением. Каждый следующий этап предполагает усиление исправляющих свойств.
Примеры корректирующих ортопедических стелек (светлым фоном показана выкладка свода).
При каких заболеваниях показано применение таких стелек?
- Начальная стадия продольного плоскостопия, профилактика для людей, которые много времени проводят на ногах.
- Продольное плоскостопие и вальгусная пятка.
- Пронация пятки и среднего отдела, плоскостопие и «раскрученная» стопа.
- Функциональное укорочение конечности.
Строение стопы и формы плоскостопия
Продольный свод определит даже ребенок, когда проведет ладонью по внутреннему краю стопы. Поперечный свод найти труднее. Для того чтобы увидеть его, сожмите подошву стопы и посмотрите со стороны пальцев. Вы увидите выемку между двух выпуклостей, которая будет длиться от первой плюсневой кости (от пальцев) к пятой. Пятка, своды и кости плюсны образуют устойчивую конструкцию, соединенную между собой связками и суставами. Эта конструкция может изгибаться, подниматься и опускаться за счет мышц голени. Попробуйте десять раз подняться и опустится на цыпочках — работают ваши своды, но напряжение возникает в мышцах голени.
Так вот, когда система «мышцы голени — связки стопы» начинает слабеть и связки уже не в состоянии удерживать плюсневые кости, происходит опущение свода, которое и получило название продольного плоскостопия.
При поперечном плоскостопии наблюдают расхождение плюсневых костей, которые находятся в районе пальцев. Этот вид плоскостопия чаще всего вызывает деформацию пальцев, особенно большого пальца, на котором может образоваться болезненная шишка.
Стельки при поперечном плоскостопии
Плоскостопие редко встречается только продольное или только поперечное, чаще всего оно в той или иной мере совмещает обе формы. Уплощение сводов тянет за собой вальгусную деформацию пятки и пальцев. Результат — стопа, которая нуждается в длительной коррекции. Поэтому забываем о профилактике и обращаем свой взгляд на корректирующие стельки при плоскостопии.
При выборе стельки обратите внимание: конструкция их может незначительно отличаться, но калька одна и та же: супинатор под внутренний свод, пятка с бортиками, в районе поперечного свода подкладывается подушка, зона переката поднимается.
Пример упрощенной стельки при поперечном плоскостопии — стелька-стяжка или манжет. Выглядит как широкая резинка, которая надевается на плюсневые кости, не давая ноге распластываться.
Иногда человек может даже не догадываться, что у него плоскостопие. Первыми возникают тупые боли в стопе и голени, но они проходят после отдыха и не вызывают обеспокоенности. На начальной стадии плоскостопия опущения сводов еще не наблюдается, поэтому именно в этот момент вам помогут профилактические стельки, которые равномерно распределят нагрузку по всей стопе и разгрузят свод.
Так как плоскостопие — это пронация (опущение внутреннего края стопы и поднятие внешнего), то здесь нужен обратный процесс — супинация. Существуют всевозможные супинаторы: стельки, полустельки, вкладыши. Критерии выбора: мягкий, заполненный гелем или губчатой массой супинатор, нескользящий и дышащий материал. Подобрать несложно — предложений масса. Но самое главное — ваши ноги должны почувствовать облегчение, когда вы используете ортопедические стельки от плоскостопия. Дискомфорт исключается.
Плоскостопие у детей
Плоскостопие у детей — отдельная тема. Доктор Комаровский утверждает, что с 0 до 12 лет стопа ребенка непрерывно формируется. Если в этом промежутке вы поведете ребенка к ортопеду, то у 9 из 10 детей доктор найдет плоскостопие и посоветует супинаторы и массажиста. У детей может наблюдается два типа плоскостопия:
- функциональное — проходит, если ребенок много бегает как босиком, так и в удобной обуви, лазит по шведской стенке, ходит по массажному коврику;
- анатомическое — выправляется очень тяжело, чаще всего только хирургическим путем (самостоятельно вы его не исправите).
Так что здесь, скорее, вопрос доверия к лечащему врачу. Покупать или нет ортопедические стельки при плоскостопии (функциональном) — выбирать вам. Если вы боитесь пропустить серьезную проблему, проконсультируйтесь по этому поводу, по крайней мере, еще с одним врачом.
Каковы причины возникновения плоскостопия? Это узкая и жесткая обувь, которая приводит к усталости мышц голени, избыточный вес, растягивающий связки стопы, работа «на ногах», наследственность, травмы, слабые нетренированные мышцы и связки. Как видите, все причины, кроме генетических, легко устранимы.
Загрузка...
Хороший сайт.Спасибо