Методы лечения и профилактики различных видов плоскостопия

В норме стопа человека имеет два ярко выраженных свода. Если же они отсутствуют или свод стопы очень низкий, это говорит о том, что у вас развивается один из видов плоскостопия. Во многих случаях беда не приходит одна, и два свода деформируются одновременно, что приводит к комбинированному виду плоскостопия. В результате нарушается пружинящая функция и пропадает амортизация, которая необходима человеку при ходьбе.

Когда ступня не выполняет свою прямую функцию, «отдуваться» приходится всей ноге, а после этого еще и позвоночнику. В результате оседания стопы вся нагрузка при ходьбе или беге передается коленному, голеностопному и тазобедренному суставам. Так как они имеют совершенно другую функцию в работе всего опорно-двигательного аппарата, человек чувствует усталость, боли в ногах, в области таза и спины. Игнорируя эти симптомы, вы провоцируете развитие сколиоза или других серьезных нарушений осанки.

Это заболевание возникает как у взрослых, так и у детей. Родители должны быть особенно внимательны, так как от этого зависит будущее здоровье малыша. Вы не только спасете его от болезненных ощущений, которые он непременно станет испытывать даже при обычной ходьбе, но и от нарушения походки, осанки и работы многих других органов. Необходимо вовремя заметить симптомы, повести малыша на обследование и предотвратить развитие деформации ступней.

Первые симптомы возникновения плоскостопия

Есть целый ряд ярких признаков того, что стопа имеет неправильную форму и возник повод для беспокойства.

Основные симптомы плоскостопия у детей и взрослых:

• стертая с внутренней стороны обувь, что особо заметно на набойках низких каблуков туфель;
• моментально возникающее чувство тяжести в ногах и усталость при ходьбе;
• Придя домой с работы, вы чувствуете тяжесть в ногах, заметна отечность нижних конечностей, особенно лодыжек, иногда хватает судорога;
• после активного дня или занятий спортом очень болит сама подошва стопы, будто по ней били молотком;
• невозможность ходить на каблуках из-за дискомфорта и боли в области пальцев ног, голеностопных суставов и икр;
• старая обувь вдруг становится мала: нога растет и вширь, и в длину, что иногда заставляет идти в магазин за новой парой ботинок;
• Ноющая боль в области крестца и тянущие боли в пояснице (такой симптом указывает на запущенную стадию заболевания).

Все вышеперечисленные признаки могут указывать на развитие совершенно другого заболевания. Но ни в коем случае не игнорируйте их возникновение и обратитесь за помощью к высококвалифицированному специалисту. Первые симптомы, возникающие при плоскостопии, зависят от вида деформации.

Виды плоскостопия: продольное, поперечное, комбинированное

Как было указано ранее, стопа имеет два выраженных свода. Один из них находится в передней части, а именно углубление между пальцами и самой ступней. Второй представляет собой ямку с внутренней стороны стопы между передней ее частью и пяткой. Часто бывает, что два свода нарушены одновременно. Поэтому следует выделять поперечное, продольное и поперечно-продольное плоскостопие.

Как и любая другая болезнь, плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. Приобретенное плоскостопие возникает в результате определенных физических воздействий на строение стопы.

Выделяют 4 типа плоскостопия, причиненного определенными факторами.

1. Статическое. Часто встречается у людей, работа которых проходит в стоячем или сидячем положении. Второй причиной является избыточная масса тела. Также вредна ходьба на высоких каблуках, а именно на «шпильках», так как давление на стопу распределяется неправильно.
2. Травматическое. Может возникать после перенесения полиомиелита или другого заболевания, приводящего к параличу мышц стопы или голени. Также может быть последствием перелома любой кости ступни или перелома, а также вывиха лодыжки.
3. Рахитическое. Является результатом слабых костей и неправильного развития скелета. Это может случаться из-за нехватки витамина D в организме ребенка или недостаточного количества кальция, который служит строительным материалом для скелета. Правильно проведенная профилактика заболевания уменьшит риск возникновения рахита.
4. Паралитическое. Из названия видно, что причина такого вида болезни – перенесенный паралич стопы.

Продольное плоскостопие

Продольное плоскостопие встречается реже, чем поперечное (20% всех случаев этого заболевания). Оно приводит к «косолапой» походке, так как подъем ноги с внутренней стороны полностью проседает. Опасно оно тем, что возникает очень медленно и практически незаметно для человека.

Симптомы продольного плоскостопия различны на трех стадиях развития болезни.

• На первой стадии симптомы практически отсутствуют. Максимум, что может вас беспокоить, это усталость в конце рабочего дня и периодический дискомфорт при обувании.
• На второй стадии усталость ног становится хронической, а вечером ноги будто «наливаются свинцом». Боль в области лодыжек и икр становится практически непереносимой, а старая обувь надевается все с большими усилиями и страданиями. Придется отказаться от длительных пеших прогулок и спорта.
• На третьей стадии случаются редкие боли в районе поясницы. Сама стопа деформируется до такой степени, что изменения видны невооруженным глазом. Голеностопные суставы, которые берут на себя весь удар, опухают и очень болят.

Поперечное плоскостопие

Если при продольном плоскостопии длина ступни увеличивается, то здесь дело обстоит абсолютно по-другому. Форма большого пальца со временем изменяется, он становится похож на молот. У его основания появляется нарост на кости, который впоследствии приводит к мучительным болям и лишает вас возможности ходить. Симптомы такого вида опущения сводов ступни меняются в зависимости от стадии развития заболевания.

• На первой стадии можно ощутить усталость после ходьбы, а особенно после долгого стояния на ногах. Также заметны визуальные изменения: на средних пальцах ног появляются натоптыши и покраснения, а большой палец немного отклоняется в сторону.
• На второй стадии усталость ног усиливается, возникает ощущение жжения после рабочего дня, а особенно после занятий каким-либо видом спорта. Появившиеся натоптыши увеличиваются в размерах и доставляют все больший дискомфорт, а большой палец отклонен приблизительно на 30 градусов.
• На последней стадии большой палец отклонен настолько, что внешне это похоже на вывих. Натоптыши причиняют невыносимые болевые ощущения, и пальцы кажутся воспаленными. Передняя часть ступни становится сильно распластанной. Наряду с визуальными изменениями стопы усиливается боль при ходьбе, стопа жжет при каждом шаге.

При продольно-поперечном виде плоскостопия оба свода ступни проседают, и расстояние между землей и подъемами стопы значительно уменьшается или вовсе пропадает. Комбинированный (или смешанный тип) имеет признаки как продольного, так и поперечного типа болезни. Нельзя выделить определенные симптомы, присущие именно этому виду деформации ступни.

Как вовремя обнаружить плоскостопие у детей?

Статистика гласит, что при плановых медицинских осмотрах в школах более чем у 60% детей младшего школьного возраста обнаруживают плоскостопие. С каждым годом цифра больных школьников растет. Главное, что нужно сделать родителям, которым сообщили такую новость, – обратиться к врачу. Не думайте, что плоскостопие у ребенка пройдет само по себе, и срочно отправляйтесь со своим чадом к ортопеду. Решение проблемы будет намного проще на ранней стадии деформации стопы. В запущенных случаях врачи решаются на оперативное вмешательство, чтобы предотвратить развитие большинства болезней в будущем.

Формирование ступни малыша происходит в течение трех первых лет жизни. При рождении стопа малыша кажется совершенно плоской, но со временем ножка приобретает правильную форму, что свидетельствует о нормальном развитии подъемов. До трех лет нельзя диагностировать такое заболевание, как плоскостопие. Но если в более взрослом возрасте стопа так и не начинает принимать нормальные формы, а вдобавок ребенок еще и жалуется на усталость в ногах, то следует обратить на это внимание.

Виды плоскостопия у детей ничем не отличаются от общепринятой классификации. Оно также может быть спровоцировано неправильным срастанием кости после перелома или нарушением обмена веществ, что приводит к дефициту кальция. Сюда можно добавить чрезмерную нагрузку при занятии каким-либо видом спорта (особенно опасен балет, так как ношение пуантов приводит к деформации детской стопы).

Прислушивайтесь к жалобам своего отпрыска, помните, что симптомы детского плоскостопия ничем не отличаются от возникающих симптомов у взрослых. Ребенок может жаловаться на боли в ногах или пояснице. Если запустить заболевание, можно дождаться возникновения артроза (вследствие длительного суставного раздражения) или сколиоза.

Лечение и профилактика плоскостопия

Профилактика плоскостопия – это систематическое выполнение ряда определенных правил. Первое и основное правило – выбор качественной и удобной обуви. Красота, конечно, требует жертв, но не злоупотребляйте ношением обуви на «шпильках», высоких каблуках и платформах. Неправильное распределение нагрузки от веса тела на стопу ведет к развитию поперечного плоскостопия.

Не ведите сидячий образ жизни, так как это скажется на здоровье не только стоп, но и всех суставов, позвоночника и вен. Даже если ваш рабочий день проходит в офисе, находите повод пройтись или делайте ряд простых упражнений, оставаясь за компьютером.

1. Ноги стоят на полу, колени согнуты под углом 90 градусов. Поднимайте носки обеих ног от пола около 20-30 раз.
2. Повторить предыдущее упражнение, но поднимать стоит не носки, а пятки. Количество повторений такое же.
3. Не отрывая стопы от пола, разводить в стороны носки. Ноги при этом должны стоять рядом.
4. Ноги поставить рядом и одновременно поднимать носок левой ноги и пятку правой и наоборот. Повторить около 30 раз в быстром темпе.

Вышеприведенные упражнения можно делать практически незаметно. Лечение плоскостопия может быть как консервативным (с помощью медицинских препаратов и процедур), так и хирургическим. Профилактика любого заболевания намного проще, дешевле и приятнее, чем сам процесс лечения. Поэтому не стоит лениться и игнорировать простые правила здорового образа жизни.

Особенно важно следить за здоровьем ребенка и вовремя обнаружить коварную болезнь. Кажущееся многим мамам «невинным» заболеванием, плоскостопие способно отравить жизнь ребенка, причиняя ему боль, изменяя походку и провоцируя развитие ряда более опасных болезней.